बालों का झड़ना, टूटना और असमय सफेद होना, व्यक्तिगत स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक हैं। यह समस्या व्यक्ति की खूबसूरती और आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकती है। बालों का झड़ना और टूटना कई कारणों से हो सकता है। जैसे- ज्यादा स्ट्रेस लेना, कमजोर इम्युनिटी, पोषण की कमी और उत्तेजना जैसे आंतरिक और बाह्य कारकों के कारण यह समस्या हो सकती है।
असमय सफेद बाल की समस्या ज्यादातर उम्र बढ़ने के साथ शुरू होती है। लेकिन कई बार यह गंभीर रोगों या आंतरिक समस्याओं के फल-स्वरूप भी हो सकता है। विटामिन और मिनरल की कमी, थायराइड रोग, एलर्जी या आर्थराइटिस जैसी समस्याएं भी इस समस्या का कारण बन सकती हैं।
पुरुषों के बाल झड़ने के कारण
बढ़ती उम्र : पुरूषों में उम्र बढ़ने के साथ, हेयर ग्रोथ रूक सकती है और झड़ने लग सकते हैं।
वायरस और इंफेक्शन : इंफेक्शन और वायरस, खोपड़ी (स्कैल्प) के साथ, शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है। जब ये संक्रमण बालों के रोमों को अपना टारगेट बनाते हैं, तो बालों के झड़ने, कमजोरी और कुछ जगहों में अत्यधिक खुजली जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। यह सामान्य तरीके से बालों की हेल्थ और उनकी ग्रोथ को प्रभावित कर सकता है।
हार्मोन्स में परिवर्तन : पुरूषों में बालों के झड़ने के लिए हार्मोन्स परिवर्तन भी एक कारण हो सकता है। डीहाइड्रोटेसटॉसटेरोन की वजह से व्यक्ति के बाल झड़ना शुरू हो जाते हैं।
अत्याधिक तनाव : ज्यादा तनाव के कारण ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जोकि बालों के पोषण में कठिनाई पैदा कर सकता है।
मेडिसिन्स के इफेक्ट्स : लंबे समय से डिप्रेशन, हाई ब्लडप्रेशर, गठिया, कैंसर आदि रोगों के लिए दवाईयाँ लेने कारण भी बाल की संख्या कम हो सकती हैं।
डाइट : आहार में पोषक तत्वों की कमी जैसे- जिंक, आयरन, प्रोटीन आदि की कमी रहने से बाल टूटना शुरू हो सकते हैं।
महिलाओं के बाल झड़ने के कारण
हार्मोनल बदलाव : महिलाओं में गर्भावस्था के बाद और मासिक धर्म के समय हार्मोन्स में परिवर्तन, बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं।
पोषण की कमी : अपनी डाइट में पोषणयुक्त चीजों को शामिल ना करना भी भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। क्योंकिक इससे बालों को भी पोषण नहीं मिल पाता है।
हेयर प्रोडक्ट्स का अधिक उपयोग : बालों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले हानिकारक प्रोडक्ट्स का ज्यादा इस्तेमाल करना भी बालों के टूटने का कारण बन सकता है।
इंफेक्शन : स्कैल्प (खोपड़ी) में संक्रमण (इंफेक्शन) की समस्या होने से टूटने लगते हैं और डैंड्रफ की समस्या भी हो सकती है।
बालों का झड़ना कैसे बंद करें : तेल
बालों को पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका है हेयर ऑयलिंग। यहाँ नेचुरल ऑयल दिए जा रहे हैं। साथ ही उनके फायदे और इस्तेमाल का तरीका भी बताये जा रहे हैं।
एलोवेरा ऑयल :
फायदा : एलोवेरा बालों की जड़ों को मज़बूत करता है और उन्हें जड़ों से मजबूत बनाता है। यह बालों का टूटना और झड़ना रोकता है।
तैयारी : एक एलोवेरा लीफ लें और उसमें से जेल निकालें। उस जेल में आधा कप नारियल का तेल और कुछ बूंदे किसी भी एसेंशियल ऑयल की मिलाकर तैयार करें। इस तेल को दो सप्ताहों के लिए बंद करके रख लें।
इस्तेमाल : दो सप्ताह के बाद इसे प्रयोग में लें। पहले इसे हल्का गुनगुना कर लें। फिर बालों की जड़ों पर 3-5 मिनट तक मसाज करें और एक घंटे बाद धो लें।
गुड़हल तेल :
फायदा : हिबिस्कस ऑयल (गुड़हल तेल) बालों की ग्रोथ में मदद करता है और बालों को झड़ने से बचाता है। यह डैंड्रफ से भी छुटकारा दिलाने में सहायक है।
तैयारी : गुड़हल के फूलों और पत्तियों को धूप में अच्छी तरह सूखा लें। फिर एक बर्तन में कलौंजी, तिल का तेल, मेथी दाना और सूखे हुए गुड़हल के फूल और पत्तियों को ठालकर गैस पर 10 से 15 मिनट गर्म करें। तेल जब अच्छे से उबल जाये, तो छान लें और ठंडा कर लें।
इस्तेमाल : बालों की जड़ों में लगाएं और रातभर रहने दें। सुबह सेफ और नेचुरल शैम्पू से धो लें।
आँवले का तेल :
फायदा : इसमें विटामिन सी से अच्छी मात्रा में होता है। जो बालों की खोई चमक और मजबूती को लौटाने में मदद करता है। इससे स्कैल्प को ठंडेपन का एहसास मिलता है।
तैयारी : इस नेचुरल तेल को तैयार करने के लिए 3 चम्मच नारयिल तेल, दो चम्मच तिल का तेल अपने पास रख लें। इसके बाद आँवला को टुकड़ों में काटकर 1 से 2 घंटे सूखने के लिए रख दें। अब एक बर्तन में नारियल का तेल, तिल का तेल और आंवला के टुकड़ों को डाल दें। देर तक गैस पर पकाएँ। पूरी तरह उबल जाने के बाद। इस तेल को छानकर ठंडा होने दें। फिर किसी साफ शीशी में स्टोर कर लें।
इस्तेमाल : इस तल की जरा-सी मात्रा लेकर, धीमे हाथों से स्कैल्प पर मसाज करें। इससे बालों की बनावट में बेहतर बदलाव दिखाई देने लगेगा। साथ ही दोमुंहे बालों की समस्या को भी ठीक होगी।
प्याज का तेल
फायदा : सल्फर नामक गुण प्याज में भरपूर पाया जाता है। इसी की मदद से बालों को मजबूती मिलती है। साथ ही बाल झड़ने और कई तरह की एलर्जी से भी छुटकारा दिलाने में सहायक है।
तैयारी : एक प्याज लेकर इसके टुकड़े कर लें। इसके बाद लहसुन की 4 से 5 कलियाँ लें और छील लें। फिर एक पैन में कोकोनट ऑयल लेकर, इसमें कटे हुए प्याज और लहसुन को डाल दें। इस मिश्रण को मिलाकर कुछ गैस पर हल्के आँच पर पकायें। पक जाये तो, ठंडा हो जाने पर इसे छानकर एक साफ शीशी में भर लें। इसे एक सप्ताह तक फ्रिज में स्टोर करके रख लें।
इस्तेमाल : बालों की जड़ों में यह तेल अच्छी तरह से लगायें। फिर बालों पर हॉट वेट टावल लपेट लें। इसे 10 से 15 मिनट तक बालों पर लिपटे रहने दें। फिर शैम्पू से बालों को धोकर कंडीशन कर लें।
अदरक का तेल
फायदा : अदरक एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर होता है, जो बालों को ताज़गी देता है। साथ ही पसीने की वजह से होने वाली खुजली में भी आराम प्रदान करता है।
तैयारी : एक अदरक लें। इसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। इसके बाद इसमें आधा कप ऑलिव ऑयल एड कर लें। इसे कुछ देर गैस पर हल्की आंच पर पकने दें।
इस्तेमाल : इस तेल की बालों की जड़ों पर कुछ देर मसाज करें। करीब 15 से 20 मिनट बाद, बालों को शैम्पू से धो लें। सप्ताह में 2 से 3 बार इस प्रयोग को करें।
घर पर तुरंत बालों का झड़ना कैसे रोकें?
बालों का झड़ना रोकने के लिए घर पर कुछ उपाय आपको मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ सुझाव दिए जा रहे हैं।
अच्छी डाइट :
एक स्वस्थ और उपयुक्त आहार खाएं, जो बालों के लिए पोषणयुक्त हों। फल, सब्जियां, अंडे, दाल, दूध, नट्स, आदि शारीरिक व बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।
रूखे बालों का उपाय :
आर्गन ऑयल, कोकोनट ऑयल, और जैतून ऑयल रूखे बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। ये बालों को मज़बूत और मोइस्चराइजड रखते हैं, जिससे बालों का झड़ना कम होता है।
शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग :
माइल्ड शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। उचित ध्यान दें कि वे बालों को नरम और स्वस्थ रखने के लिए हों।
गरम तेल का मसाज :
नियमित रूप से गरम तेल से बालों पर मसाज करना, बालों के झड़ने को कम कर सकता है। यह बालों का रूखापन दूर करके, उन्हें मजबूत बनाने में मदद करता है।
हेयर स्पा या मास्क :
नियमित रूप से बालों के लिए हेयर स्पा या घर पर बनाया गया मास्क लगाना बालों को पोषण प्रदान कर सकता है और झड़ने से बचाता है।
पानी का सही से इस्तेमाल :
गुनगुना पानी हेयर हेल्थ के लिए ज्यादा सही रहता है। यह आपके हेयर क्यूटिकल्स को ओपन करता है, जिससे शैम्पू और कंडीशनर अपना काम बेहतर तरीक से कर पाते हैं। स्कैल्प और बाल पूरी तरह तरह साफ होते हैं और उनकी रौनक बनी रहती है।
उचित देखभाल :
बालों को ज्यादा टाइट न करें और उन्हें कोमलता से संभालें। बालों को झुकाने या खींचने से उनके झड़ने का खतरा हो सकता है।
कम उम्र में बाल झड़ने के कारण
कम उम्र में बाल झड़ने के कई कारण हो सकते हैं। यहाँ कुछ मुख्य कारण दिए जा रहे हैं..
हेयर प्रोडक्ट्स ज्यादा उपयोग : कई बार किसी गलत शैम्पू, कंडीशनर, रिन्स या स्टाइलिंग प्रोडक्ट का अधिक इस्तेमाल करने से बालों को नुकसान हो सकता है।
भौतिक परिवर्तन : अचानक किसी औद्योगिक या आर्थिक तनाव की स्थिति में या किसी स्थिति के बदलते हुए तापमान में, बालों को नुकसान हो सकता है।
आहार और पोषण की कमी : शरीर में सही आहार और पोषण की कमी से बालों का झड़ना शुरू हो सकता है।
उम्र के साथ आनुवंशिक घटनाएं : कुछ लोगों के बाल उम्र के साथ झड़ने लगते हैं, जिसे आनुवंशिक बाल झड़ना कहते हैं।
अनहेल्दी शैम्पू या ऑयल का इस्तेमाल : अस्वस्थ (अनहेल्दी) या किसी सही तरह से नहीं बने शैम्पू या तेल का अधिक इस्तेमाल करने से भी बालों का नुकसान हो सकता है।
बालों संक्रमित करने वाले निर्मित तेल का इस्तेमाल : अगर बालों को अधिक संक्रमित करने वाले निर्मित तेल का ज्यादा और लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाये। तो यह बालों को कमजोर बना सकता है और बाल झड़ने का कारण बन सकता है।
तनाव में रहना : ज्यादा स्ट्रेस (मानसिक तनाव) और अत्याधिक तनावपूर्ण जीवनशैली भी बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
रोग या इलाज : किसी रोग या उपचार की वजह से भी बालों के झड़ने की समस्या हो सकती है।
सिर के बाल झड़ने से के उपाय
सही व सुरक्षित शैम्पू चुनें :
उपयुक्त शैम्पू का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। आपके बालों के प्रकृति के आधार पर एक अच्छे क्वालिटी वाले शैम्पू को चुनें और उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल करें। उचित शैम्पू का इस्तेमाल करने से बाल स्वस्थ और मजबूत रहते हैं। जिससे उनका झड़ना कम हो सकता है।
पोषणपूर्ण आहार :
सही पोषण बालों के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। उन्हें सही विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन की आवश्यकता है। आहार में हरी सब्जियाँ, फल, दालें, अंडे, दूध, नट्स, और अन्य प्रोटीन युक्त आहार होना चाहिए। यह बालों को झड़ने से बचाता है और बालों को मजबूती देता है।
बालों को ठंडे पानी से धोना :
गरम पानी से बालों को धोना, बालों की हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ठंडे पानी से बाल धोने से उनकी रक्षा होती है और वे मजबूत भी रहते हैं।
ब्लोअर का इस्तेमाल ना करें :
बालों को सुखाने के लिए ब्लोअर का इस्तेमाल ना करें। यह बालों के स्वास्थ्य के लिए हानिप्रद हो सकता है। अगर ब्लोअर को इस्तेमाल करना ही है, तो कम गर्माहट और अधिक दूरी से इस्तेमाल करें, ताकि बालों को कम नुकसान हो।
नियमित तेल का उपयोग :
नियमित तरीके से तेल लगाने से बालों की मांसपेशियों को पोषित किया जा सकता है और उनके झड़ने को कम किया जा सकता है। बालों के लिए आर्गन, जोजोबा, ब्राह्मी और आँवला जैसे तेलों का उपयोग करें, जो उन्हें मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
नियमित बाल मसाज :
नियमित बाल मसाज से बालों की मांसपेशियों को ताजगी मिलती है और उनके झड़ने को कम किया जा सकता है।
खुद को तनावमुक्त रखना :
तनाव बालों के लिए हानिप्रद है। खुद को तनावमुक्त रखने के लिए योग और ध्यान जैसी अभ्यासनाएं करें।
बालों की करें सही देखभाल :
सही तरह से बालों की देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है। उन्हें सही तरह से कटवाने, धोने और सूखाने की आवश्यकता है।
क्या झड़े हुए बाल वापस आ सकते हैं?
यूँ तो यह विवादास्पद विषय है। लेकिन जहाँ तक संभावना की बात है, झड़े हुए बाल वापस आ सकते हैं। कुछ उपायों और उत्पादों (प्रोडक्ट्स) का उपयोग किया जा सकता है, जो झड़े हुए बालों को वापस लाने में मदद कर सकते हैं।
बाल क्यों गिरते हैं?
बाल गिरने व टूटने के कई कारण हो सकते हैं जैसे- बढ़ती उम्र, ऊतकों (टिश्यूज़) की कमी, स्ट्रेस, उपयोग किए जाने वाले प्रोडक्ट्स का अधिक उपयोग और अव्यस्त जीवनशैली आदि।
थायराइड में बाल क्यों झड़ते हैं?
थायराइड ग्लैंड, शरीर में थायराइड हार्मोन (हाइपोथायरायडिज़्म व हाइपरथायरायडिज़्म) उत्पन्न करता है। जो ऊर्जा उत्पन्न करने, उर्जा स्तर को नियंत्रित करने और शारीरिक क्रियाओं को संतुलित रखने में मदद करते हैं। थायरॉइड हार्मोन की जरूरत से कम या अधिक मात्रा उत्पन्न हो, तो इसे थायरॉइड डिसफंक्शन कहा जाता है। यह असंतुलन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
हाइपोथायरायडिज़्म : इस स्थिति में थायराइड ग्लैंड, थायराइड हार्मोन की जरूरतें पूरी नहीं करती है। यह ऊर्जा स्तर को घटा सकता है और बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
हाइपरथायरायडिज़्म : इस स्थिति में थायराइड ग्लैंड, अत्यधिक थायराइड हार्मोन उत्पन्न कर सकती है, जिससे ऊर्जा स्तर बढ़ सकता है और बालों के झड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
थायराइड कैंसर : यदि थायराइड कैंसर रोग हो जाए, तो यह रोग बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
अनियमित थायरॉइड उपचार : कई बार यदि थायराइड रोग का उपचार अनुशासन से नहीं किया जाता है, तो भी यह बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
किस विटामिन की कमी से बाल झड़ते हैं?
विटामिन डी, विटामिन बी12, विटामिन ए, विटामिन सी और फोलिक एसिड की कमी बालों के झड़ने के कारण बन सकती है।
कौन सा तेल लगाने से बाल नहीं झड़ते हैं?
कस्टर तेल, नारियल तेल, आलू तेल और आर्गन तेल, बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाते हैं। साथ ही बालों के झड़ने को कम करते हैं।
बाल उगाने का तेल
- बाल उगाने के लिए तेल कई प्रकार से बनाए जा सकते हैं और ये प्राकृतिक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को सुधार सकते हैं। यहाँ कुछ प्रमुख बाल उगाने के तेलों के बारे में जानकारी दी गई है।
- कैस्टर ऑयल (Castor Oil) : कैस्टर ऑयल आमतौर पर बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह बालों के झड़ने को कम कर सकता है और नई बालों की उत्पत्ति को बढ़ा सकता है।
- जैतून का तेल (Olive Oil) : जैतून का तेल बालों को पोषित करने में मदद करता है और उन्हें मजबूत बनाता है। यह बालों के झड़ने को रोक सकता है और उन्हें चमकदार बना सकता है।
- आर्गन ऑयल (Argan Oil) : आर्गन ऑयल में विटामिन ई और फॉलिक एसिड होता है, जो बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। यह बालों की ताज़गी को बढ़ा सकता है और उन्हें झड़ने से रोक सकता है।
- कोकोनट ऑयल (Coconut Oil) : कोकोनट ऑयल बालों को मज़बूत बनाता है और उन्हें कोमल, स्वस्थ बनाता है। यह बालों की ग्रोथ को बढ़ा सकता है और उन्हें झड़ने से रोक सकता है।
- आमला तेल (Amla Oil) : आमला तेल में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो बालों की सेहत को बेहतर बनाते हैं और उन्हें झड़ने से रोक सकते हैं।
- ब्राह्मी तेल (Brahmi Oil) : ब्राह्मी तेल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और उन्हें मजबूत बनाता है। यह बालों के झड़ने की संख्या में कमी ला सकता है।
- रोजमेरी तेल (Rosemary Oil) : रोजमेरी तेल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और उन्हें मजबूत बनाता है। यह बालों की झड़ने को कम कर सकता है।
बालों का झड़ना कैसे बंद करें (शैम्पू) :
- यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल जड़ से मजबूत और स्वस्थ रहें, तो सही तरह के शैम्पू का चयन करना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ सरल सुझाव दिए जा रहे हैं, जो बालों का झड़ना कम कर सकते हैं।
- सही शैम्पू चयन : प्राकृतिक और उपयुक्त शैम्पू का चयन करें। वह शैम्पू चुनें, जो आपके बालों के प्रकार और आवश्यकताओं को ध्यान में रखता है। अच्छी क्वालिटी वाले प्रोडक्ट का चयन करें, जो आपके बालों को उचित पोषण प्रदान करें और उन्हें मजबूत बनाए रखें।
- सल्फेट और पैराबेन रहित शैम्पू : शैम्पू में सल्फेट और पैराबेन नहीं होना चाहिए, क्योंकि ये केमिकल बालों को कसते हैं और उन्हें रूखे बना सकते हैं। बेहतर प्रोडक्ट का चयन करें, जो आपके बालों को नरम और चमकदार बनाते हैं।
- ध्यानपूर्वक शैम्पू करें : शैम्पू को बालों में अच्छे से लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें। धीरे-धीरे शैम्पू को बालों में फैलाएं और उसे अच्छे से मलें। फिर उसे ठंडे पानी से धो लें।
ये उपाय आपके बालों के झड़ने को कम करने में मदद कर सकते हैं। ध्यान दें कि हर व्यक्ति के बालों की आवश्यकताएँ अलग हो सकती हैं, इसलिए आपको अपने बालों की विशेष जरूरतों के आधार पर शैम्पू चयन करना होगा।
बालों का झड़ना कैसे बंद करें (दवा) :
हर वो लोग जिनके बाल लगातार झड़ रहे हैं, वो दवा की खोज कर रहे हैं। ताकि उन्हें झड़ते बाल का रामबाण इलाज मिल सके। एक ऐसी दवा, जिसके सेवन से तेजी से झड़ते बालों को कैसे रोके, इसका समाधान मिल सके। तो हम आपको बताते हैं कि आप अपने बाल झड़ने की दवा के लिए सूरज हर्बल्स कंपनी का आयुर्वेदिक तेल और कैप्सूल केश श्री का सेवन करें। केश श्री बालों की हेल्थ के लिए एक नेचुरल और सेफ हर्बल उपाय है। इसमें मौजूद जड़ी-बूटियाँ, बालों को नेचुरल तरीके से मजबूत, घने, काले बनाने में सहायता करते हैं।
लेकिन हां, अगर आप सोच रहे हैं कि इस दवा की मदद से एक ही रात में बाल झड़ने होंगे गारंटी से बंद, तो ऐसा नहीं है। आयुर्वेदिक समस्या की जड़ पर काम करता है। इसलिए उचित परिणाम में थोड़ा समय जरूर लग सकता है। लेकिन बेहतर रिजल्ट मिलने की संभावना अवश्य होती है। केश श्री ऑयल और कैप्सूल में मौजूद है। जिनके नियमित इस्तेमाल से बाल जड़ से मजबूत होते है। असमय सफेद बाल से छुटकारा मिलता है। स्कैल्प की हेल्थ ठीक होती है और इंफेक्शन में सुधार होकर बालों के रूखेपन की समस्या से भी छुटकारा मिलने की संभावना बढ़ती है। अगर आप नए बाल उगाने के उपाय चाहते हैं, तो केश श्री इसमें भी आपकी संभव सहायता कर सकता है।